这个问题，其实就像“健身该练器械还是自重”一样，没有统一答案，要看你的目标和性格。
如果你偏好结构清晰、节奏感强的系统，可以从 趋势跟随类方法 入手，比如移动平均线、MACD、波浪理论。它们不是频繁操作，而是抓主升浪，用得好省心又高效。
如果你更喜欢短线、节奏快、每天盯盘，那就建议从 价格行为（裸K）+量能分析 下手。这类方法比如K线组合、成交量、支撑压力位配合判断进出点。
喜欢“数据控”“参数调优”的，可以研究 量化技术指标，比如布林带、RSI、ATR、CCI 等，多数软件能自动显示。但缺点是容易依赖、滞后性强。
说到底，没有最好的，只有最适合的。建议你先选一个学熟，比如K线 + 均线组合，然后在实盘或模拟盘里多复盘，熟练之后，再慢慢扩展工具箱。