止损策略分为固定止损和弹性止损。固定止损就是设定一个固定百分比或价格作为止损点，比如买入后跌5%卖出。优点是规则简单，容易执行，适合新手和风险控制要求严格的投资者。
弹性止损则更灵活，会根据股价波动调整止损位置，比如用移动止损（跟踪止损）或者基于波动率的止损。它允许股价在一定范围内震荡，避免因为短期波动误触止损。例如，当股价上涨时，止损点同步上移，保护已有利润，同时给股价调整留下空间。
弹性止损更适合经验丰富的交易者，因为它要求对行情有一定判断力，能避免被假跌停震出局。但若弹性止损设置过宽，可能会导致亏损加大；设置过紧，又失去弹性止损的优势。
总结来说，固定止损适合纪律严明、风险厌恶的投资者；弹性止损更适合积极管理仓位、有一定技术分析基础的交易者。根据自身风格和市场情况灵活选择更重要。